jak się

skoro na codzien zajmujesz sie koksowaniem to powinienes wiedziec jak przyjac glupie 150 metki

jak masz fundusze to bierz tą co ja wkleiłem , Cieszę się że mogłem pomóc Pozdrawiam Duda

raczej tak, na ten ktory mi poleciles pare postow wczesniej ale zamawial jak cos bede popiero za jakies 2 tygodnie ale zalozylem temat wczesniej zeby miec czas sie pozastanawiac xD

herosek88 jedz go jak najmniej (razy) im wiecej naturalnego jedzenia tym lepiej proste przyswoi sie na raz do 50g zalezy od wagi ciala itp

Takie pytanie padło na forum Lyla McDonalda. Odpowiedź: tak, przyswoi się. Nie ma czegoś takiego jak limit ilości białka na posiłek. Ludzie mają mylne wyobrażenie o trawieniu/przyswajaniu jedzenia. Większa ilość białka po prostu będzie dłużej trawiona/przyswajana, tyle.

Nie myśl nawet o takim sprzęcie za 250zł ;-) Sprzęt bezużyteczny po jakimś czasie, sam wiem bo miałem i mam nadal ale stoi sobie grzecznie w koncie %-) http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/27/314 Taka ławka już spełni Twoje oczekiwania, nie tylko na dziś ale też za kilka lat. Jak to zawsze piszę: Lepiej poczekać a później cieszyć się [...]

to był moj debiut, wino z meta dil mi poradzil a testo dostałem od zioma z wawy więc też przybiłem co by się nie zmarnował, na teściu go czułem, a wino też bo mi żyły zaczeły wychodzić to jak teraz, brac jeszcze wina czy nie ?

Jak Ci powiemy, że dużo to zaczniesz się filmować i strugać kozaka :) Pamiętaj nigdy nie jesteś dostatecznie dobry dlatego trenuj i oceniaj po wyglądzie nie po rozmiarach :P

Jak na taki obwód i taki wiek to ręka bardzo dobrze sie prezentuje ;)

chodzi o to ze jak sa dostarczane makroskladniki ale nie udaje mi sie dostarczyc kcal. 3100 zapotrzebowanie.

[...] 500kcal Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Wstaw do poprawy wg wskazówek : http://www.sfd.pl/-t922822.html Proponuję również przeczytać: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety

Daj pełną ankietę działu i zrzut jak obecnie się odżywiasz http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Trening też mozesz rozpisać, trening 3 x tydzien to jest trening siłowy, aerobowy. Poza tym 107 kg dla kogoś kto ma 200 cm wzrostu a 170 to jest różnica.

e0r jakimi dawkami faszerowałeś psiaka? Domyślam sie ze chodzi tu o pit bulla /amstaffa ? Jak efekty? zdr.

Jak tylko dajesz tego masła odrobinę tak by się nie przypaliło i nie smażysz tego w głębokim maśle to ok, sam nieraz kupuje mieszankę na patelnie, trochę oliwy i smażę pod przykryciem.

Mialem cos podobnego gdy bylem mlody wieku nie pamietam. Lekarz specjalista stwierdzil ze sie zdarza i samo przejdzie a zeby cokolwiek z tym robic jak nie zejdzie w ciagu 12 miesiecy. Przeszlo nawet o tym zapomnialem... Ale polecam zdecydowanie wizyte u lekarza!

Największy klub w Chełmie to zdaje się MKS Sambo Chełm, który ma bardzo dużo startów w różnych turniejach i galach. Polecam tam zajrzeć i zobaczyć jak wygląda klub. https://www.facebook.com/trenujsambo

jw Chodź jeśli chodzi o biegi średniodystansowe to kreatyna średnio się nadaje max do 1 km wg mnie, tu inne składniki jak beta alanina, arginina itp

[...] na efekt parestezji po zażyciu beta alaniny. Jest to efekt uboczny po stosowaniu tego aminokwasu i warto pamiętać o tym, że każdy organizm odczuwa go inaczej, lub też tak jak Ty nie odczuwa go w ogóle. Ja również jakoś specjalnie go nie czuje, a znam osoby, które nie są w stanie się skupić na treningu po jej zastosowaniu i unikają w związku z [...]

ja biore ze soba wlasnie rozpuszczone bialko w wodzie i wypijam po ok. 2godzinach ale w wodzie.jak rozpuscisz w mleku to moze skisic sie

spokojnie mozna , najlepiej wypić od razu , ale jak postoi pare godzin to się nic nie stanie.